Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur

Payudara perempuan tidak selamanya kencang dan padat. Ada saatnya bentuk payudara menjadi kendur atau tidak kencang lagi, seperti Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur berikut ini.

Selamat datang di salah satu website resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi Green World yaitu pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin yang terbuat dari bahan alami tanpa tersentuh bahan kimia. Pada kesempatan kali ini kami akan menginformasikan Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur

Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur

Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur — Faktor-faktor alami yang menyebabkan payudara kendur antara lain adalah umur dan menyusui bayi. Dua faktor ini berkonstibusi terhadap hilangnya elastisitas kolagen, jaringan ikat yang menentukan tingkat kekenyalan kulit anda. Payudara turun juga bisa karena faktor genetika. Jika ibu anda memiliki bentuk payudara turun, ada kemungkinan anda memiliki bentuk yang serupa.

Nah, itulah faktor-faktor alami yang membuat bentuk payudara berubah. Ini tidak bisa dihindari, tentu saja. Tapi di luar faktor alami, ada juga faktor non-alami, yaitu kebiasaan sehari-hari, yang bisa membuat payudara kempis dan turun.

kebiasaan yang menyebabkan payudara kendur

  • Postur tubuh tidak ideal

Anda mungkin pernah dengar soal dampak postur tubuh tidak ideal pada kesehatan tulang. Ternyata postur tubuh yang tidak ideal juga bisa memengaruhi bentuk payudara Anda. Apabila Anda terlalu sering duduk, berdiri, atau berjalan dengan posisi bahu membungkuk, payudara pun jadi cenderung mengendur. Ini karena otot-otot di sekitar payudara melemas. Maka, sebaiknya Anda selalu menjaga postur tubuh yang ideal, baik saat duduk maupun berdiri. Idealnya, berdirilah atau duduk dengan posisi punggung yang tegak. Dengan begitu, otot-otot di sekitar payudara juga akan mengencang. Anda juga bisa melakukan yoga atau senam untuk memperbaiki postur tubuh Anda yang terlalu membungkuk.

  • Kurang olahraga

Pastikan untuk mencukupi kebutuhan aktivitas fisik Anda sehari-hari. Pasalnya, kurang berolahraga juga bisa menjadi salah satu penyebab payudara kendur. Ini karena otot-otot kecil di sekitar dada tidak pernah dilatih dan akhirnya melemas. Untuk mengembalikan kebugaran payudara Anda, jangan sepelekan pentingnya beraktivitas fisik, terutama yang membantu Anda melatih otot dada. Olahraga yang baik untuk mencegah payudara kendur adalah latihan angkat beban dan push-up.

  • Berolahraga terlalu keras

Jika kurang olahraga bisa membuat payudara jadi kendur, ternyata berolahraga terlalu keras juga berisiko menyebabkan payudara kendur. Apalagi kalau Anda berolahraga tanpa bra khusus yang dirancang untuk beraktivitas fisik. Bra ini dikenal dengan istilah sport bra. Fungsinya adalah menopang payudara Anda dari gerakan yang terlalu cepat. Olahraga seperti jogging, sepak bola, dan basket akan membuat payudara Anda berayun-ayun dalam kecepatan yang tinggi. Hal ini berisiko merusak kolagen dalam payudara. Kolagen sendiri merupakan serat-serat atau jaringan yang bertugas untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan payudara. Maka, selalu kenakan bra khusus olahraga sebelum Anda beraktivitas fisik.

  • Salah memilih bra

Kesehatan dan kekencangan payudara Anda sangat bergantung pada pilihan bra yang Anda kenakan setiap harinya. Untuk menjaga agar bagian tubuh wanita ini tetap kencang dan tampak bulat penuh, pilih bra yang ukurannya sesuai dengan bentuk payudara Anda. Kalau Anda memakai bra yang longgar, payudara Anda tidak akan ditopang dengan baik. Pasalnya, payudara wanita tidak memiliki otot-otot khusus yang bisa membantunya agar tetap kencang. Jadi kalau bra Anda tidak mampu menopang payudara, kulit Anda lah yang akan semakin keras bekerja untuk menahan beratnya. Kulit yang dipaksa untuk bekerja terlalu berat akan semakin cepat menua dan kehilangan kekenyalannya. Inilah yang menjadi penyebab payudara kendur.

  • Merokok

Rokok adalah salah satu musuh terbesar payudara Anda. Kebiasaan Anda merokok tanpa disadari bisa memengaruhi bentuk payudara Anda. Racun-racun yang terkandung dalam rokok seperti nikotin bisa menghancurkan kolagen dalam kulit. Padahal, persediaan kolagen dalam tubuh wanita jumlahnya lebih sedikit dari laki-laki. Selain itu, rokok juga akan mengganggu peredaran darah ke permukaan kulit. Akibatnya, payudara akan mengalami proses penuaan dini dan cepat mengendur.

  • Kecanduan alkohol

Sesekali minum minuman beralkohol memang tidak begitu terasa dampaknya pada payudara. Akan tetapi, terlalu sering atau kecanduan minum minuman keras bisa berakibat buruk dan menyebabkan kerusakan kolagen. Payudara Anda pun jadi lebih kendur dan kulit di sekitarnya tampak kusam. Maka, perhatikan kadar alkohol yang Anda konsumsi untuk mencegah payudara yang menua sebelum waktunya.

  • Berat badan yang naik turun

Hati-hati kalau berat badan Anda tidak stabil. Kulit di sekitar payudara akan meregang mengikuti bentuk tubuh kalau berat badan Anda naik. Namun, ketika berat badan turun lagi, kulit Anda membutuhkan waktu beberapa lama agar bisa kencang kembali. Jika sebelum kulit mengencang Anda sudah tambah berat badan lagi, kulit Anda akan jadi kendur karena terlalu sering meregang. Jadi, Anda sebaiknya menerapkan pola makan yang seimbang dan teratur supaya berat badan tak mudah naik turun dan payudara Anda tetap ideal dan kencang.

  • Tidak memakai tabir surya

Paparan sinar matahari di wajah anda yang tidak dilapisi tabir surya dapat menyebabkan keriput dini. Hal yang sama akan terjadi pada payudara yang tidak dilindungi tabir surya. Kolagen akan rusak sehingga payudara akan terlihat lebih turun.

Deemikian informasi seputar Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur. Untuk menjaga bentuk payudara tetap kencang, Anda harus menggunakan bra yang pas sesuai bentuk payudara. Terima kasih telah berkunjung dan semoga bermanfaat.

Terus kunjungi situs https://obatpengencerdarahblog.wordpress.com untuk update informasi penting dan menarik lainnya mengenai kesehatan.

Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bikin Payudara Cepat Kendur

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s